Beratung / Coaching

Werde Dein eigener Coach!

Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, deine eigene gesunde Ernährungsweise und Wege dorthin zu finden. Die Ernährungsweise anderer Menschen ungefragt zu übernehmen, bewirkt in den meisten Fällen leider keine dauerhaften Erfolge. Nur wer Hintergründe versteht und eigene Wege beschreitet, kann seine Ernährung an die eigenen Wünsche und Bedürfnisse anpassen.

Gerade am Anfang ist es nicht einfach, eine gesunde Balance aus gesunden Lebensmitteln, Bewegung und Stressabbau zu finden.

Das Coaching ist keine lebenslange Begleitung, sondern soll dir den Weg zu einem eigenständigen ganzheitlichen Lebensstil aufzeigen.

„Wir sind nicht nur verantwortlich für das, was wir tun, sondern auch für das, was wir nicht tun.“ 

Voltaire (französischer Philosoph und Author)

Für wen ist LCHF geeignet?

Grundsätzlich für nahezu jeden:

 der sich gesund ernähren möchte und Krankheiten vorbeugen möchte
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der gegen chronische und ernährungsbedingte Erkrankungen kämpft 
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der unter Schlafmangel oder Depressionen leidet
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der sein Wunschgewicht erreichen und halten möchte, egal ob man zu- oder abnehmen möchte
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Kinder im Wachstum
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Sportler
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….

Der Zusammenhang zwischen Ernährung, Bewegung, Stress und einem gesunden Schlaf auf die Gesundheit, ist den meisten Menschen nicht bewusst.

Close-up of psychotherapist writing notes
Beautiful African American woman and her daughter cooking in the kitchen

Leistungen / Was erwartet dich?

  • Anamnese
  • Körperfettmessung 
  • Analyse und Auswertung der bisherigen Essgewohnheiten 
  • individuelle Ernährungsberatung
  • Kühlschrank-Check
  • Lebensmittelberatung
  • Einkaufstraining / Einkaufsbegleitung
  • Kochtraining 
  • Motivation / Motivation durch eigene Erfahrung
Young smart lady in glasses is reporting to the team of colleagues about the new project at the meeting with the white board. Workers are listening to her, all dressed in casual outfits

Leistungen für Unternehmen

  • Produktberatung / Einkaufsberatung
  • Kochbegleitung / Beratung für Restaurants / Küchen / Kantinen / Catering 
  • Unterstützung beim Erstellen von Menükarten, für Gäste mit speziellen Erkrankungen oder Unverträglichkeiten
  • Schulungen für Apotheken / Kindergärten / Schulen / Seniorenheime / Selbsthilfegruppen (Demenz / Krebs)
  • Vorträge auf Anfrage

Einige Beispiele für Vorträge:

  • Wie kann ich meine mentale Frische durch Ernährung und Bewegung positiv beeinflussen?

  • Warum macht uns ein hoher Körperfettanteil krank und warum sind auch immer mehr Schlanke betroffen?
  • Kinder und Low Carb funktioniert das?

  • Modebegriff Zuckerzucht oder doch Realität?
  • Wie kann ich durch eine LCHF-Ernährung meine Gesundheit verbessern und warum? 

  • Alzheimer – welche gesundheitlichen Verbesserungen kann eine ketogene Ernährung bringen und warum?

  • Krebs – welche gesundheitlichen Verbesserungen kann eine ketogene Ernährung bringen und warum?

  • Glutenunverträglichkeit – was kann man dagegen tun und was sind die Ursachen?
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Telefon-Coaching oder per Skype

Du hast wenig Zeit und brauchst dringend Unterstützung? Oder dein Weg zu mir wäre einfach zu weit? Dann möchte ich dir gerne als Alternative mein Coaching per Telefon oder Skype anbieten.

  • örtlich unabhängig
  • zeitlich Flexibel (auch am Wochenende) 

Du möchtest mich erst persönlich kennenlernen?

30 MINUTEN

Einzelberatung Sub Heading

Da jeder ein anderes Ziel und eine andere Ausgangssituation hat, ist jede Beratung individuell und auf dich persönlich abgestimmt. Dabei ist es mir wichtig, dass du den täglichen Herausforderungen wie Familie, Beruf, Ernährung und Bewegung gerecht wirst. 

Das Beratungsgespräch findet entweder bei mir oder bei dir zu Hause statt. Für meine Coachies von weiter weg, stehe ich auch am Telefon oder per Skype zur Verfügung. Schreib  mir einfach Deine Nachricht an meine E-mail Adresse oder vereinbart telefonisch einen Termin.

Ich freue mich auf dich :).

Erstgespräch
Dauer: 30 Minuten für 60 Euro

Folgegespräch
Dauer: 45 Minuten für 60 Euro
Dauer: 30 Minuten für 40 Euro

Paketpreis
Dauer: 5 x 45 Minuten für 275 Euro
Dauer: 10 x 45 Minuten für 500 Euro

Gruppen-Coaching 4 – 6 Personen
Dauer: 90 Minuten 25 Euro pro Person

Meine Beratungs- und Coachingsleistungen werden nicht von den Krankenkassen übernommen.